20220225催眠故事--壓抑情緒只是一種選擇，當學會欣賞著情緒的來去時，就再也不會受到情緒牽制了！
阿熹預約催眠，期待能透過催眠療癒內在小孩及處理酒後易怒的問題，也希望能夠了解為何與女友時常爭執的原因。阿熹自訴很愛鑽牛角尖，也很難信任別人。由於有許多可切入的探索點，於是帶著這些想釐清的問題，在潛意識的帶領下，先找找為何會有醉後斷片的相關訊息。
阿熹回到約一個月前的傍晚，當時也因喝了酒後與女友發生爭吵，就在女友家門前，看著女友生氣又無奈的表情。原來阿熹認為兩人見面的次數太少，希望彼此能夠多些相處的時間、至少每週要見幾次面，也害怕著自己會被取代，所以希望女友能夠調整某些排序；女友無奈表示這種事情根本不需要規定啊！得看個人的行程安排。雖然阿熹說當時的他無法接受，但經過思考後能理解，只是看在Elsa眼中，他只是強迫自己接受以表現大器。
Elsa敘述中發現阿熹希望自己在關係中是被尊重的，於是在潛意識的帶領下，去尋找為何會有這個需求。阿熹回到小學時期，他穿著學校的運動服，一個人在家中的車庫玩，看見過去的自己，阿熹的第一句話是：「以後會有很多事情讓你迅速的成長！」兒時的自己對這句話感到很期待！因為當時的他整天在屋內一個人忙著找事做，非常的孤單，看著狗兒啃骨頭、搖下樹上的芒果、每個空間都逛一逛、看一看，最後一個人躺在床上，感到很無聊。阿熹要他趕快學會獨立、要習慣一個人生活，他不理解的看著阿熹。爸爸回家時帶了個禮物，是顆籃球，於是小阿熹迫不及待的跑進車庫，對著爸爸設置的籃框玩了起來。
從小就被迫一個人的阿熹，原來只是在一旁看著，當發現自己有想陪他玩的念頭時，看見了兩個人玩時，小阿熹是更開心的，小阿熹發出請求：希望阿熹能一直陪他玩。聽到這個請求時，阿熹立刻將自己拉回了現實，他說「當然願意，但現實中不可能發生。」Elsa當然明白，這些都是過去發生過的事實，在現實中是沒能改變的，只是，在這個平行時空中，阿熹只要願意，隨時都能再回到這個車庫陪伴他，也提醒小阿熹：阿熹還得工作、生活，只有在有空的時候盡量做到。小阿熹聽了，抱了阿熹一下。
繼續探索酒後斷片能為阿熹帶來什麼學習時，阿熹還是回到先前吵架的場景，這次，阿熹將內心的真正想法都告訴女友。坦誠他因為從小一個人，很怕寂寞，所以希望女友能多陪伴他。女友沒有回應，畫面像是被定格般，Elsa提醒阿熹：要學會自己陪伴自己！就像自己願意抽空陪伴內在小孩一樣。阿喜像是被點醒了一樣，看見小阿熹的運動服顏色更加鮮艷，畫面拉到車庫內，兒時的自己因為有他陪伴、好不開心，但長大的阿熹卻面有難色，覺得會擔誤他的正事，有些浪費時間。Elsa告訴阿熹：陪伴並不是放下手邊所有的事，只將重心放在對方身上，而是讓對方明白他在你心上，不用一起做些什麼，只是讓他明白需要的時候你都會在就行。理解後的阿熹，看見車庫內的自己坐在地上滑手機，小阿熹在投籃，兩人都各自做著自己的事。
此時，重回吵架的場景中，女友對著阿熹露出了微笑，阿熹也上前擁抱了她，他說「希望以後我們不要再吵這件事情」，女友也笑著回答『我也不想吵啊。』詢問了阿熹從中學習到了什麼？阿熹說「只要能感受到心陪著，講電話也行，不一定要人膩在一起」明白這樣的陪伴方式後，阿熹明確的感受到了心中是很踏實的！
接著探索阿熹愛鑽牛角尖的習慣，畫面轉到某天夜裏正準備入睡時，看見自己為了關燈，一直反覆來回的走著，覺得要多做一點才安心。觀察著「想碰一下」的念頭出現時，手呈現的是像手中抓著透明球的樣子，抓出這個念頭時，看見的是一坨肉色的、有些重量的東西，它說著「想讓阿熹變得更完美」所以才會進入阿熹的身體。Elsa請阿熹確認是否真的有幫助？阿熹說如果是在必要的或是需要的事情上執著當然會有幫助，但如果是這些沒有必要的事上就沒有。
探索中發現，這坨肉色的物體是在某天夜裏趁著阿熹熟睡沒能發現，就沿著他的手心進入。Elsa提醒沒有取得阿熹同意、這樣對阿熹並不尊重，但肉色物體強辯的說「願意依附在他身上就是它能做到的尊重。」阿熹看著它，對於它想讓阿熹變更好的部分表達了感謝，但對於送走它又有些不捨，畢竟兩人已經相處了八年。擔心被送走的肉色物體告訴阿熹「沒有什麼事是完美的，一定要有不好的才能襯托出好的。」Elsa提醒它這句話是有語病的，因為在比較之下而做出的行為，基本上都已失去了初心，好與不好，應該由初心來定義。
四面佛前來協助帶走肉色物體，看著眼前的這兩位：一個是想送又不捨，一個是想走又害怕，害怕去的地方沒有現在的阿熹好怎麼辦？Elsa告訴它「做了才知道」，也提醒阿熹「習慣是可以養成的」。阿熹忽然想狠下心送走他，就看見它被吸走了。當四面佛帶走肉色物體後，阿熹感受到左手變的好輕，說不上舒服、反而是很不習慣；過了一會兒適應之後，才點著頭說「除了不習慣外，確實有比較輕鬆。」
再探索難以信任的原因，潛意識將阿熹帶回和前任女友相處的場景，當時的他正帶著家人要去歐洲玩兩週，卻在旅程中打電話回去時，被一個陌生男子接起。那時的阿熹除了無奈，只有濃烈的無能為力，阿熹說他很討厭自己是無能為力的狀態。在他與過去的自己與前任女友對話的當下，雖然說著感謝，也提到從中學會要保護自己，但散發出更強烈的是一種憤慨被壓在這些話語之下。Elsa告訴阿熹：「壓抑」只是個選項，並不是他說的必修，情緒的感受與表達才是最重要的！
為了解無能為力與壓抑的關連，潛意識將阿熹帶回國中時，正被媽媽打罵的場景中。當時的他其實是被同學欺負，他為了自保才會出手反擊，但媽媽並沒有理解原因，只是用著「一定是阿熹的問題」、「動手就是不對」、「透過打罵讓旁人知道她有在教小孩」等觀念在打壓孩子。長大後的阿熹說感謝媽媽訓練了他的抗壓性，但還是存有著怨，因為自己總是每天擔心受怕，不能像其他孩子下課就是玩、玩夠了才回家吃飯、睡覺，他必須時時警戒著，才能確保自己不會討打。
協助阿熹與媽媽溝通時，發現媽媽有許多事情是不能理解的，甚至斥責阿熹「就只是個孩子、有什麼好表達的！」不管是在帶領催眠、排列中，都常能看見父母輩的管教方式，都是由上一代傳承下來的，他們只會照著做，並沒有去理解為什麼要這樣做。於是，造就了兩代人之間，一重又一重的隔閡。Elsa告訴媽媽：「我自己也是個媽媽，我很明白多數時候，我們在打罵孩子的時候，其實更多的是在宣泄自己的情緒；我們並不是完全都是做著對的事情！」從媽媽的表情中，能看出她理虧，但她堅持不認錯，也不願意給正熹一個道歉。
面對遲遲無法認錯的媽媽，阿熹決定不再僵持，選擇尊重媽媽，並提出希望媽媽能夠更理解他！看著媽媽不懂的神情，Elsa告訴兩人：「最好的理解方法，就是直接問清楚，不要猜測，直接問答，這樣兩人才能真正明白彼此的想法。」此時，再次將阿熹帶回帶著媽媽遊歐洲時打著電話的場景中，這次阿熹看見的是自己當時的單純，而伴隨著「有點傻」出口的阿熹，臉上充滿了笑意。
在助人工作中，看見人們的習慣，多數都是自己在成長過程中逐漸養成的，在每個事件中所引發的情緒、感受、思維、信念，都會慢慢累積成影響自己的習慣。因為兒時的孤單感，造就阿熹希望被人陪伴的渴望，相信接下來的阿熹，不需要再擔心受怕，因為那個害怕在他願意陪伴兒時的自己時，就已經消散了。因為明白了自己是可以選擇不同的陪伴方式、自己是可以決定是否需要陪伴的，將能讓阿熹感受到自己的力量，之後就能在關係中更加安心，單純的享受著兩人的戀曲。
圖片來源：pixabay
【和Elsa一起玩VS釩排列】
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