20201001催眠--哪有什麼神蹟，只是我們很努力地活出了自己！
睡眠與免疫力有著密不可分的關係，若能讓身心維持在良好的生活習慣並順應晝夜節奏，就能體驗良好的睡眠品質。然而，大多數人在生活習慣、工作型態、心理壓力及生理時鐘等重重關卡之下，時常違反「日出而作、日落而息」的設定，而讓身心無法借睡眠達到自然恢復的機制。
曾有位催眠老師分享了睡的好的簡單生活習慣：「每天回到家第一件事就是洗澡」。Elsa嘗試過，效果的確不錯！因為妳隨時都能因為已經洗好澡了，在感覺到累的時候馬上拋開一切、倒頭就睡。而在嘗試的時候，Elsa也發現最克制這個習慣的是「在睡前想事情」。尤其是想關於「金錢」的問題。當需要用到腦袋思考的問題出現，睡意根本無門可入，甚至一出現又被壓抑了下去。所以建議大家：睡覺前就想著「我要睡覺」就好，其他的煩惱等明天睡醒有力氣了，再來想吧！
小慧覺察到自身有慣性磨牙、睡不好、頭痛還有壓抑自己情緒的習慣，想透過催眠回溯來了解究竟為了什麼會有這些習慣。第一次體驗的小慧，和其他個案一樣，也擔心「什麼都看不到！」Elsa讓她放心，因為我一定會盡力協助。
個案覺察到的問題，或許是身體不適、心情不好、運氣很差…等問題，但透過催眠，時常看見的是：這些問題或許只是將妳帶來Elsa面前的因素，但探索中發現，這些不適極可能是因為目前有其他更需要迫切處理的狀態！
失眠對小慧來說是最大的困擾，進入後看見像是紅色碎片的玻璃紙扎在心口處。從意象看見小慧時常在搞不清楚狀況的狀態下，就開始忙東忙西；小時候的她因為個性活潑吃過苦頭，也在心中留下了陰影；求學時期的對於分數的要求，忘了在考完試後就放下。
透過催眠建議小慧要學會先將要做的事情弄清楚，並且訂出檢驗標準，才不會一直覺得自己沒做好而只能一直擔心、害怕。從意象也看見只要小慧願意嘗試並不怕錯誤，終會有克服難關的時刻。
有著冥想經驗的小慧，透過這次的體驗，更明白了冥想該怎麼做！並明白自己有屬於自己專多的冥想節奏。並清楚的感受到「釋放」後的輕鬆，藉由耶穌的手舒緩了頭痛的問題。且耶穌特別提醒她：「要更相信直覺，不要害怕痛苦，不要害怕。相信它！」
當然她也能夠繼續選擇躲在家裏，每天覺得壓力好大。為了換得一夜好眠，每天把自己弄得身心俱疲，但又不確定是否能換得一場好夢。透過催眠，將一切都變得容易！Elsa也會應用一直以來持續在助人的工作中累積的經驗，協助個案在有限的時間內，解決最需要處理的問題～如果時間足夠，還能試試其他有趣的探索哦！
在此Elsa也要分享給正在閱讀的大家，或許小慧目前的狀態仍需要倚靠信仰來擁有力量！但其實每個人都是自己的神，當心念正確、觀念正確、行為正確時，就能清楚自己內心才最強大力量的來源。根本不需要任何開運物、符咒及儀式，自己就是最強的幸運星囉！
#耶穌都稱讚很好的導引
#疾病總會帶來正面的訊息
#放下與堅持需確認好衡量基準
圖片來源：pixabay
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