20200622催眠--自己不喜歡的樣子，有可能是不自覺模仿了不喜歡的對象，發現之後就能有所改變！
在經驗中透過催眠，確實已經有許多個案反應回去後更容易入睡、睡眠品質提升。Elsa在預約前即告知小周，無法保證透過催眠讓他立即斷藥，因為睡眠障礙的問題分為生理及心理兩個部分；醫師會開立藥物助眠，一定有他專業的判斷！在這兒也要提醒大家：千萬不要自己做醫生，隨興地自行調整藥物用量，必須配合醫師檢查及診斷後，在醫師的監測下用身體能夠接受的速度調整，慢慢朝向期待的結果接近，才是長久之計唷！
小周在2012年結束一段戀情後，養成了服用安眠藥的習慣，睡醒之後沒有預期的精神，反而是眼皮沉重、疲累。進入催眠態，小周彷彿穿梭到了宇宙銀河中的某個空曠之處，此時眼前的顏色集中的位置，恰讓和之前提及眼睛不適的位置相近。小周看見一個自己面無表情懸在半空中，猜測著他應該不是很開心時，忽然胃部湧上一陣想吐的感覺。這股讓他作嘔的感覺是個像手掌大小般的鉛球，輕輕地將它放置在桌面上，它就靜止著，也不會滾動。但小周不願再靠近它、只想和它保持距離。
有些個案在體驗催眠中，總是會疑惑：「就是這樣講一講、像聊天一樣，就會解決嗎？」Elsa坦白說：『還的確是！』催眠師的價值，就是在看似一般的對話中，透過自己的經驗及直覺去發覺目前可以協助的方向並進行引導，雖然過程沒有儀式、沒有神佛加持、沒有惡靈入侵，但每句對話都是在讓個案一層一層地更深入了解自己的狀態。
小周說：在感情上總是會控制不了自己的做些沒有意義的事情。Elsa明白小周不想再重蹈覆轍的想法及想要改變的意願，於是引導他探索那個「總是需要人回應的自己」。伴隨小周一同回到過去的事件的是劇烈的偏頭痛，痛到他無法描述所見，於是Elsa先使用靈氣協助舒緩，等他狀態舒服些之後再繼續。恰巧藉由這個機會，為Elsa不做遠距催眠做個簡單說明：讓當事人處在最安全的狀態中，開心的完成體驗，是每次催眠Elsa的期許，然而在每個引導中，個案的語句、語氣、動作、癥狀，都必須用心的觀察並及時伸出援手。雖然靈氣也能透過遠距傳送，但礙於無法完整觀察現場狀況，效果可能會被打折、或是施放的位置可能不正確…。所以提醒每位對於催眠有興趣的夥伴們，為了保護彼此（自己與催眠師），還是親自享受臨場體驗最好。
潛意識將小周帶回過去和女友爭吵的場景，出現的是女友的一句讓他受傷的話及後悔過去行徑的心情。協助過程中，小周雖然充滿懊悔卻無法將內心的想法說出口；面對目前只能做到道歉的小周，Elsa選擇順著他的心！或許，就像是生活中的某些默契：不說清楚會比說清楚還容易過的好。請小周檢視身體的反應，頭痛已完全消失，而嘔吐感有再隱約出現一次，也已沒有先前的強烈；其實，在經驗中不將不適完全處理掉也是件好事，能夠讓自己留些提醒。
原來「需要回應」的根源，來自於小周約莫小學三年級左右的事件。當時的他很蹦蹦跳跳準備的跟著父母一同去商店購物，當時他迫不及待的一個人衝進店中，結果被店員一把趕出店外，無助的坐在店外的樓梯等著父母出來；父母出來後帶他回店裏理論，店員被老闆罵了一頓，事情就這麼結束了。但長大的小周，到現在仍忘不了那位店員當時的眼神--充滿不服的眼神。
年紀26歲的女店員，認為自己遵求職責規定，卻換來一頓臭罵。在這段故事中，Elsa發現原來長大後的小周，原來讓自己活成了這位女店員，用當時她的心態在面對他的感情。協助小周完成處理後，小周看見小學三年級的自己不再是無助的樣子，而是和爸媽一起開開心心地散步回家。小周學習到未來不讓自己在急促中做出決定。Elsa也利用了心錨的設定，協助小周建立一個能給自己穩定思考的心錨，並在最後的時間了解用藥習慣的根源，提醒小周在睡前可以給予簡單的指令：「我要睡覺了。」讓自己的潛意識好好地配合！
每個人的信念與觀念，多數都是在兒時就建立的。很多時候我們不懂為什麼，只是遵守著家族、社會的傳承，就默默地接受了這些信念。在兒時的我們，因為沒有能力分辨，所以不只是養成好的信念，也會承接不好的信念而不自知。小周的經歷，便是不自覺地在過去的經驗中學習了別人的行為模式套用在自己身上，透過催眠，可以看見事情的原貌，也能透過已成長到有處理能力的自己，去重新為過去的信念做篩選。
心病還得心藥醫，願意用心了解自己、探索自己，自然能為自己找到養分及動力。而正確的觀念，在催眠中，也能借助催眠師的經驗及人生歷練，分享更多值得參考的可能，讓自己的轉變不再被過去的自己侷限！
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#過去現在和未來都是重要的自己
圖片來源：pixabay
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