20200421催眠--在催眠中面對恐懼的好處：它可能一點都不可怕！

沒有任何一次的探索是Elsa能夠提供保證的，因為潛意識會依照每個人的狀態及意願，去提供目前最合適的訊息；當然，也會因應當事人的意願及領悟，決定這些訊息可以面對的深淺。有些人會在行前列出想探索的項目，有可能在催眠態中得到每一項的答案，但也有可能一項都沒有，而是給予其他目前該明白的狀態。

這次前來的小萱也提供了許多可以探索的項目，但在執行前一刻，她有著更想了解的問題。而在這次的探索中，Elsa看見小萱需要優先處理的是自己的恐懼。從探索的過程發現，製造恐懼的人是小萱自己，而能夠讓小萱放下這些恐懼的也不是任何的因果，是自己的思維！

對於未知，每個人都會感到擔憂；但在恐懼以外，是否有更值得追求的部分呢？西方神話學大師喬瑟夫‧坎伯（Joseph Campbell）說：「令人難忘的不是追尋過程的痛苦，而是獲得啟悟時的狂喜。」所以，當小萱能無視恐懼而將焦點轉移到最後的獲得時，將會有不同於以往的思維去面對接踵而來的挑戰，也就不會再因害怕而放棄任何新的考驗。

媽媽的樣子喚起了小萱難過、想哭的感受，順著感覺發現了一團黑色飄浮物。此時的小萱感到害怕，不敢靠近他。接近後的小萱成了一身上被燒得焦黑的小朋友子的樣，令人心疼的是小小年紀的他沒有任情緒。上前擁抱他、想帶著他去尋找家人時，來到了小朋友的家。回到家的小朋友興奮不已、比手劃腳的帶著小萱穿牆而過。兩人飄在一片有著30-40年代的房屋上方，俯瞰著帶有古老氣息的紅色屋頂。

回顧小朋友樣貌出現的變化，從一開始以焦黑型態出現時的悲傷與沉重，回到家時興奮不已的心情及最後呈現的平靜。Elsa與小萱確認：「是不是常有猶豫不決的狀況？」「是不是很容易遇到壓力就放棄？」果然答案都是「Yes」。

意象看見小萱總是預設自己的未來會面對很多難題、總是覺得自己沒有能力去承受這個決定帶來的效益，於是，還沒決定要選擇什麼之前，她永遠先選擇放棄！沒錯，放棄看起來總是最簡單、最容易，她說：「就算回到過去，也會做出一樣的選擇！不後悔當時因為後悔而逃開。」在這次的探索中，小萱勇敢的承認過去因為害怕而放棄，她懂得該為自己的選擇負任，但她也學會：不論什麼樣的選擇，都值得好好投入學習，因為它都會帶來相對應的價值。

接著探索「容易遇到壓力就放棄」的成因，老舊的三合院安靜的座落著，篩子、長椅透露著生活軌跡。中間廳堂的黑暗讓小萱感到害怕而不敢輕舉妄動。她說：「這座三合院左邊很厚、中間很黑、右邊很扁；左邊被鎖著、進不去；中間因害怕、不敢進去；右邊則是不想進去。」

思考過後，小萱決定走向讓她感到害怕的廳堂。進入後看見神桌前的畫龕，有個綁著雙馬尾、齊瀏海，把玩著壽桃的小女生。小萱擔心小女孩會嚇她。探索中發現，這個小女孩就是方才被燒焦的小男孩，在交談中小萱怒氣衝衝地斥責著說她蠢、沒有能力的小女孩：「這些都是她自己的想法！她什麼都不是。沒憑沒據的，憑什麼胡亂定義我。」被狠狠揍了一頓的小女孩，最後安靜地成為畫龕裏的畫像。

所有的恐懼，當妳願意面對、走近看清楚時，就能明白「沒什麼好怕！」最需要令人害怕的，是自己的猜想和無限放大。或許我們在面對時，身旁會出現嘲笑的言語、輕蔑的眼神，然而，我們不需在意這些外在的干擾；只要用心面對我們準備要克服的難題，其他的，真的一點也不重要！

即將上任的新工作，以一個齒輪的型態出現。Elsa提醒小萱：不要再將工作當成只是薪水的交換，而是明白這次的抉擇，或許先從型態上做出一個小小的改變，但可能為她未來的職涯帶來巨大的變化。

最後，小萱探索著恐懼的來源，回到了外婆家的車庫。但潛意識似乎有意阻撓，不願意讓她現在窺探全景。Elsa認為或許是目前的小萱，還沒有足夠的能力去面對更深層的問題，只能先表淺的知道恐懼的來源或許和這個地方相關；陪伴著探索的Elsa看見了這個倔倔的、自己嚇自己的女孩，是不容易被人說服的，相信等小萱準備好、能力也足夠的時候再來處理較為適宜。於是不強求她去探索而是糾出偽裝成牆面的一位胖胖、矮矮的，名叫「小藍」的老精靈。

小藍態度誠懇的要小萱「不要怕！」，但一句充滿關愛溫暖的話，卻引發了小萱的怒火、還嚷著想揍他一頓：「什麼都不懂就叫我不要怕！我明明連怕什麼都不知道！」從旁協助引導的Elsa認為目前的小萱就像這位小藍一樣，對於自己的能力還需要時間去釐清與肯定。但小藍的身上，有值得小萱學習的特點：「傾聽」、「思考」與「接受」。

建議小萱：不要自己嚇自己，對未知恐懼很正常；我們可以預先做好最壞打算後，知道自己有能力去因應後，就放手去做。做的時候將焦點放在想要達成的方向，並在漸漸成型的成果裏驗收，透過這個過程肯定自己的作為，讓未來的自己更有自信與勇氣。

在催眠態中的任何嘗試，都是我們在實際在現實中實現的練習場。過去的小萱，容易因為恐懼，直接放棄最安全。但Elsa相信：當她能夠學會小藍的特點時，她可以聽見不同思維，她也可以想出更多不同的可能性，當然她也能像這次的探索一樣不帶恐懼及後悔地接受自己的每個決定！～將這次的不害怕，應用在日後每個需要的時刻！

#現在的狀態該面對什麼潛意識真的很懂

#催眠狀態是個很棒的練習場

#被自己嚇壞自己也只有自己能說服自己不害怕

圖片來源：pixabay

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