20200408觀元辰--改變是為了更好，倘若改到忘了自己真實的樣子時…還快樂嗎？
很多人對於催眠的畫面感到疑惑，總是無法分辨是自己想出來的還是潛意識提供的！這是盈盈的第一次催眠體驗，在測試的時候發現她的腦袋很理性的將畫面分成想像與不確定兩個部分，於是利用了她的想像能力引導她進入。這次的經驗對Elsa來說，也是個有效的嘗試。
引導進入了一個山洞，走出洞外是片森林。從意象看見盈盈的父親在她的成長過程中，為她安排的妥妥當當，提供相當足夠的資源，而母親的部分是一片空白；核對時盈盈說：「沒錯，因為媽媽很早就過世了。」
發現盈盈習慣性的緬懷過去，加上執行前連結到她的狀態，因為腦袋轉的很快，總是為自己設定了很多目標，然後執行之後就開始退卻，最後為自己下了「意志不堅」的標籤，開始相信自己沒有能力，因而迷失了自己。
內心住著一個急驚風，但還好自己總是踩得住剎車，也能將自己拉回現實，所以不至於讓自己做出迷糊事。從意象也看見當她知道這樣的內在造成她的行為舉止，反而可以選擇相信自己，即使達成目標還有些距離，也能讓她因此安心地度過。
元辰宮是由灰白色的石頭搭建的，和盈盈給人的印象一樣「可愛」，對於人際關係的期待是「無拘無束」，但總是帶給人溫暖感受的她目前的狀態卻呈現著自我封閉。朋友對盈盈來說是非常重要的存在，在她身邊也有幾位好友，但她通常保持沉默；建議盈盈學習「適度表達」，可以練習將她認為可以說的、想說的，拿出來與朋友交流，相信從幾次的交流互動中，她能從朋友的回饋得到自己需要的那種和朋友們相處在一起想說就說、想做就做，沒有拘束的舒服感受。
代表感情的空間裏，彌漫著一股理性與冷靜的氣息，遇見噘著嘴的自己，建議她「要開心」。Elsa分享了連結的訊息後建議盈盈：不要把心擔在還沒發生的事情上！她也跟著補充：「不是全部。」原來盈盈將重心與焦點都放在另一半的身上，所以情緒隨著另一半起伏。或許是因為「家醜不可外揚」的觀念，盈盈即使能有朋友吐苦水，也不會全盤托出，只會小小的叨念。
盈盈說：先生屬於情緒型的，和希望能就事論事的她很難溝通。
意象看見盈盈希望和另一半的相處，是和朋友一樣的方式。雖然她抱怨著個性很大男人的另一半，卻從意象中看見的老公其實蠻順著她的。協助調整改造後，也提醒盈盈：學會將心思放在自己身上！也要學會別將傷人的話聽進心裏，讓自己難受。
生命花是兩株同盆裁種的鬱金香。從意象看見盈盈壓抑著自己內心那個熱情、開放、自由自在的自己，只允許自己冷靜、理性、包容…。整理之後，給予足夠的養份，生命花變得更鮮艷。但仍希望盈盈能夠將封閉已久的那個活潑的自己表現出來，不管在朋友面前、丈夫面前，都可以將最真實的自己呈現出來，這樣才能夠讓自己心中的「小奔」適度的表現而不感到壓抑。
透過觀元辰，盈盈明白自己對自己的認知正確，也更確定自己變得封閉，但對於調整仍感到沒有頭緒。其實，預約觀元辰的動作，通常都是個案準備好開始調整的第一步！改變很少會是在調整後就瞬間變的不同，雖然有些個案確實是這樣的幸運兒。但多數的個案，可以透過調整後對自己的觀察，發現細微展開的變化。在探索中所有的意象、探索結束後自己的思維、行為及反應，都是觀察的重點。最後依照意象的訊息提醒盈盈：慢慢來就好！免得又因為灰心感而挫敗唷！
結束時詢問盈盈還會覺得是自己想像的嗎？她說：「覺得是自己想像，然後直覺認為它應該是這樣。」直覺是每個人都有的，只是妳是否相信它？！催眠引導就是一個很棒的測試工具，透過催眠可以從中學會什麼叫做「相信直覺」！
是真的相信還是敷衍，意象都會一五一十的呈現哦！
#急驚風小松鼠
#不管那個面向的自己都要好好愛著
#如果沒看到怎麼畫的這麼好
圖片來源：個案手繪
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