20200306催眠--原生家庭帶來的傷，是當妳決定不再被它傷害時最有力的養份！
「愛、溫暖、接納、包容」是每個家庭都希望能夠提供孩子的情感，然而，在以暴力為管教方式的情況下，孩子可能會在威嚇下才能連結到得到有安全感的經驗；於是，孩子可能無法學習到正確處理情緒的方式，並且不自覺地複製上一代的行為模式。心理方面，在長期的恐嚇、羞辱、批評、辱罵、孤立、忽略及情緒勒索中，導致孩子在成長過程中出現偏激、憂鬱、孤僻、異常安靜或具攻性的情緒行為，並將其誤當成是孩子的人格特質。
當孩子習慣了高度緊張和恐懼時，對於婚姻可能充斥陰影；害怕犯錯、擔心父母不喜歡自己，會讓孩子產生嚴重自卑心理，自信、自尊也會一點一點被摧殘。於是為了生存，孩子學會撒謊、不承認錯誤來保護自己，最後養成不敢承擔責任而逃避與說謊的習慣。害怕的情緒造成的陰影，會讓孩子受到欺壓時也不敢反抗，不敢為自己爭取任何一點權益。
個案J在一週前，還沉溺在浪漫幸福的氛圍裏，然而婚約卻瞬間取消。她感覺自己又被困住了，預約催眠，希望能夠找到心底害怕的原因，改善自己的心情。Elsa看見的J帶著滿滿的「逃避」與「沒自信」。
進入催眠後，首先看見國小時期的J。應該天真充滿活力的小J，蜷縮在角落說著：「這世界好可怕」、「同學都排擠我」、「老師欺負我」、「爸媽也不喜歡我」…，J看著這樣的小J卻不敢走近。
恐懼最深層的來源，來自兒時的房間。畫面中的媽媽將整個房間貼上了J的缺點，「講話很大聲」、「脾氣不好」、「不討人喜歡」…。媽媽希望透過這樣的方式提醒小J改正錯誤，但媽媽不知道的是這樣的做法，讓長大了的J也無力反駁，只說著「原來我這麼糟…。」
引導J明白：這些缺點多數是當時情急之下為了保護自己而假裝的。她並沒有錯。
「自己無論怎麼做都錯！」的信念，將她帶回學校，回到一樁同學背叛、老師誤解的事件中，引導J將自己的心境說清楚，不管老師是否接受，不管同學是否後悔。仔細看看當時她的行為。她並沒有錯。
如此有挑戰的生命，必須是十分勇敢的靈魂，才敢做如此安排！在規劃生命藍圖的明亮空間裏，勇敢的J說：「解釋沒有用、就承受」。並期待她在接下來的生命中學習讓自己更勇敢，一切都會先苦後甘的。
一年後的J壓抑著情傷，和前任、學長相伴而坐，氛圍很溫馨，J說自己總是沒辦和女生相處，因為自己不會撒嬌、不會說好聽話、不知如何與人相處的人，所以不被喜歡是正常的。潛意識將她帶回到她學會這些的時候，她和朋友一起開心地唱著歌，但畫面中仍然全部都是男性朋友。好友告訴J：真正的友情和相處時間並沒有太大的關連。
Elsa認為女生的心思細膩，J因害怕說錯話而失去朋友；於是可能為了修飾言語而辭不達意，讓朋友沒能感受到她的真心。而距離，就會再次拉出她心底「害怕被人討厭」的恐懼。
再次回到兒時，父親正在施暴的畫面，一直給予J負能量的媽媽，讓J忘了兩人之間的愛；而全盤吸收母親負面訊息的J，總是將自己放在「被選擇」與「被拋棄」的位置。
Elsa提醒J：要學會將自己放在正確的位置。心中希望媽媽健康平安的，這就是她愛媽媽的表現。每對母女對兩人之間愛的表現，絕不會是一樣的，所以不要強求自己與媽媽一定要是什麼樣的方式相處。
潛意識將J帶到了一座廢棄的三合院。J這樣荒涼的景象中，找到了生命力，並希望自己能學習生命力堅強的雜草精神，讓自己能夠離開那讓她害怕的房間。
再次回到兒時的房間，白光淨化過後，原來貼紙張的地方被漆掉了。J說：她會學習不要把別人的話放心上，也明白以前的自己不代表現在及未來。
J重新看著曾經那段讓她傷的很深的不誠實的愛情，這次她不再將自己放在「被拋棄」的位置上，而是相信自己有力量做出選擇，她堅定地說：「我會選擇分開」。
探索發現深層的恐懼來自父母，告知J有機會可以再探索看看與父母之間的故事，並請J學習用不同的視角看每個事件，將自己放在正確的位置上。
原生家庭造成的傷害，影響很大！但，當我們看見這些傷痛、明白這些傷痛的那一刻起，我們就可以開始改寫劇本，讓自己不再受它影響。我們才是自己的主人，我們可以選擇、我們擁有力量！我們感謝過去的滋養，但從現在開始，我們會給依自己的需要提供自己更好的養份！
「Ｊ，接下來的日子，只在意自己就足夠充實了！」
#勇敢的靈魂
#將自己放在正確的位置
#過去到此為止現在才是未來的開始
圖片來源：shutterstock
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