面對工作壓力，該做的是什麼？

「每個有能力的員工，最後都會升遷到他們能力無法勝任的職務。」這是美國學者羅倫斯‧彼得（Laurence Peter）在《彼得原理：為何事情總是搞砸了》（The Peter Principle: Why Things Always Go Wrong）指出的重點。每個人的能力都有上限，總有一天需要面對自己能力不足的問題，只是究竟在何時會需要面對？面對的時候我們究竟準備好了沒有？

面對工作，很重要的兩個因素是「能力」與「態度」。我們常常會選擇與能力相當、甚至是不需用到全力的工作，來讓自己產生得心應手的舒適感，但這麼做、能力可以永遠也不會達到巔峰，甚至會喪失原有的能力強度；而態度，則是讓我們在選擇到「錯」的工作時，能夠讓我們順應困難成長的一把關鍵金鑰。

詹姆士．辛勤、理查．史密斯在2006年出版的《一生能有幾次工作？：五個法則，決勝黃金生涯（The 5 Patterns Extraordinary careers）中指出：未來十年之間，你轉換工作的次數，比三十年前一個高階主管一生換工作的次數還多，其原因有二：一方面，減少人力將是企業經營講求成本控管的常態。另一方面，面對可能的資遣命運，再加上實施退休金可攜式個人帳戶制度，員工對於組織也不像過去那樣忠誠。

而Elsa所謂「錯」的工作，並不是因為錢少事多離家遠！也不是因為企業缺乏知名度，更不是因為你沒有依照自己求學階段所學學以致用而選擇的工作，而是有沒有在這個工作中創造或展現自己的價值並且獲得快樂。

這次尋求協助的案主，不久前找到一份除了工作時間符合她需要以外，其他部分都是完全陌生的工作，這是一家經營約莫3年左右的新公司，讓個案最為驚奇的是「年資最久的員工是9個月！」，雖然懷著不安，但憑著一份「拼到底」的信念，她咬著牙在工作上努力地展現。

在領到了第二次的薪水時，個案發現對於這份工作，她充滿了無力，感覺到雇主將員工當成免洗筷，用完就丟；老闆表現出來的只有要求、責罵，甚至隨時都會丟出：「你明天不用來了！」…讓她除了無力、也充滿了壓力。

隨著案主說明不安感的同時，也出現了心跳加速、胸悶、頭部昏脹及耳朵的漲痛感，協助案主從這些表象的不適中，開始探索，究竟在這次的探索中，她該學習到的課題是甚麼？

首先，我們隨著造成她不適的物品回到了相遇的時空，個案說她是一棵大樹，而該物品就一直擋在她的眼前，於是她開始覺得煩躁、不安，但又無能為力；Elsa索性請個案出手將它撥開，隨著它掉落在地面上，案主感到心頭一陣輕盈、輕鬆許多，伴隨著這輕鬆的感覺而來的是一陣一陣襲來的睡意，彷彿進入了很沉很沉的空間，讓個案只想隨著這個感覺沈沈的睡去…。

接著，話題來到在這個工作中認識的一位異性，個案很開心地表示兩人有許多共通之處，想藉由元辰宮的心理意象，看看目前的自己是不是已經準備好接受這段感情，於是Elsa引導她前往探索：看到了一座城牆，有條橋可以穿過城門，進入之後來到了一個熱鬧的市集，裏頭有許多的外國人，店家們的生意都很多，貨車穿梭著忙著補貨，店舖外排著長長的人龍，讓個案只好放棄想去嘗試看看的巧克力麵包。沿著活岸行進，看著三三兩兩的船隻，船上都坐著兩個人划著槳悠游在河面上，路邊有著露天咖啡座，兩邊的建築讓案主發出了驚嘆：「好漂亮！」感覺上像是歐式的建築，有著三角形的屋頂，顏色繽紛，最後停在一棟粉紅色的屋前，順著旁邊的階梯上去，來到了個案的元辰宮。順手將門外信箱裏的5、6封拿進屋內和鑰匙隨手放在鞋櫃上，感覺到一個小小的客廳後…那股放鬆、很想睡…很舒服的感覺再次襲來…。

或許是身體太過疲憊，在打算讓個案聽從潛意識進入熟睡時，個案說手部開始有些麻麻的感覺，似乎是有股電流，正在體內幫自己抒發緊張、壓力、不安與煩躁…，讓自己恢復平穩的情緒，舒服的狀態。
當電流在體內流竄時，彷彿是在提醒自己：『放鬆、不要緊張，順順地過…；原來是因為自己太想賺錢、衝業績了，所以讓自己更緊張、更有壓力！要讓自己學會盡力就好，不要給自己過多的壓力。』此時耳邊傳來了一陣輕快的旋律，場景來到了一家類似酒吧的地方，有群人在吃飯、跳舞～，整個場景氛圍超嗨，個案感覺到自己是個旁觀者，只是在一旁看著、感受著這熱鬧的氛圍。

隨著音樂聲結束，個案表示不需要再繼續探索了！耳朵及頭部的不舒服感，在此刻已經消失無踪，個案說：「好像在告訴我，太在意了！就以正常上、下班的心態就好了，有做到就有、沒有就算了，得失心不要那麼重！」「業績沒有沒關係，順順地過就好了，太在意反而讓表情和心情都過度緊張，為了要有好業績、要大聲招喊客人，卯起來喊、喊到都聽不到別人的聲音、自己頭昏腦脹…。」

案主選擇了一份困難的工作，讓她深刻的感覺到：「盡了全力卻無法完成，自己做的痛苦、老闆也不能接受。」而將自己置入對應「無法勝任」的標籤，讓自己陷入深深感到自己能力不足的深淵。
案主忽略的部分，是態度才能決定選擇的結果是好還是壞！因為是自己決定要不要認真負責、要不要主動積極！
常常因為面對的是惡老闆，所以開始產生「這家公司不值得我付出」的念頭、加上看見「有功無賞、有過必罰」的場景，於是開始消極對抗，從積極主動變成慢慢來，從認真解決變成無所謂，…反正做的好也不會得到什麼…。
把目標放在未來，善用在職的每一天，為自己的履歷增添光輝，不計較眼前虧，多遭受一次事件就多一次經驗，並且樂在其中。
同時她也理解雇主對於員工充滿猜疑的態度，乃由雇主自身剝削員工太過、但又不想承受員工的意見後良知受到譴責，乾脆先發聲制人！最後，願意看在錢份上吞下去的人，就會順從他、只做不說，他就不需聽到負面評論而影響自己心情。然而，這是老闆要學習的課題，不關個案的事，她能做的只是從中學習她應該習得的經驗及理解當中帶給她的價值！

一次又一次的探索中，案主開始學會掌握到自己心裡最需要的是什麼而做出選擇。在潛意識的世界裏，請放開頭腦的批判，全心的接受它帶來的衝擊，及它想安慰我們的柔情。在這裏，沒有值不值得、需不需要的判斷，只存在「全然接受」。

究竟我們在工作上該尋求什麼？
對我而言，
我想只是一份心安理得，以及樂在其中！