《助人工具之--催眠》【最需要什麼？潛意識懂！】

個案從未接觸過催眠，帶著好奇的心態想嘗試看看。擔心個案對催眠期待過高，利用了一些時間簡單說明何謂催眠之後，慢慢引導他進入。

利用時間線，初步了解個案是屬於那種類型的，能夠幫助在進入之後，更有效地善用感官來幫助自己在這次催眠中，得到他想要的～！

在時間線上，他對於一個紅點非常的在意，於是我們選擇降落在這個紅點上！這時，他來到了戶外，感受到這個環境是在太空裏，前方有一個頑皮的亮點，偶爾會閃耀光芒但又會瞬間消失、不見蹤影。他感覺到自己在這個空間裏飄著~~~，伸出手、腳，卻看不見手、腳。引起他注意的，仍然是那顆球，感覺它並不是生命體，似乎是個缽，亮亮的點持續吸引他的注意，並在瞬間發出亮光。
這個瞬間，他發現兩個像是金條的物品，在他前方，明確地用手描繪它擺放的位置、大小後，發現金條上有著類似符咒圖樣的雕飾紋路，共有2個。即便眼前的金條如此明顯，他還是掛心著那遠遠的光點，並且感受到：「它一直和他保持一定的距離，當他忽略它時，它會變的比較清晰，但當他想要將它看清楚時、或是走近它時，它就變得模糊了....???」
在確認這滿滿的疑惑之後，還是在飄的感覺...我們來到了不一樣的地方！在一座山裏，被樹環繞著，是在一片森林中，樹種像是加拿大的樹種，高高聳立著，抬頭仰望，可以看見樹木間的星空。
天空裏有星星，天空是暗的、但是很藍，或許是月光讓他可以清楚看見週邊的景象。我請個案低下頭，看一下自己的腳，他說：『赤腳』、『應該是1860年代』。「在森林裏做什麼呢?」『看星空』『想看到黃昏』
Elsa的疑惑是：「現在天都還沒亮，為什麼想看黃昏??」『因為昨天沒看到！』『樹梢變成一片橙色~好美』個案說：『好像一直在這裏享受這大自然、也不會覺得餓，就這樣一直看著、看著....』
離開了這片讓個案不想離開的森林後，他似乎走進了南法的一座莊園，一整片白茫茫、厚厚的草，被風吹拂後，形成了一陣一陣搖曳的波浪。
風吹拂在臉上，感覺好舒服~~~。此時，他又飄到了空中，看著下方的人們，好開心的氛圍，一下出現8個人、一下出現10個人、5個人…，全部的人都是「樂高」型態的卡通人物。
他看的很開心，然後，他看到了一個大碗，裏面裝著滿滿的水，水裏又放著一個杯子；而杯子裏有個大人、帶著2個小娃兒，仔細一看！竟是他高中同學，就這樣和孩子泡在水裏，說不出地開心！
試著想知道個案和這個同學的關係，此時在腦海中出現了『父女』兩個字…，可還來不及探討、同學不見了。
畫面一轉，他在一艘行進中的貨櫃輪上，個案說：『怎麼會一直看到在爭吵、感覺在談判的畫面』『一直聽到吵架的聲音』，搜尋聲音來源，是一個約莫50歲的婦女正在責備7、8歲的兒子：『不珍惜食物、浪費食物』『只吃一點…』
被罵著的男孩，正在玩一旁加工過的水。我問個案看著他們爭吵，他有什麼感覺？

個案說：『該罵！』．．．．．．．．．．．．．．．．．然後，個案進入了深深地睡眠～

個案被喚醒時，眼睛瞪的大大的，似乎有些不好意思～其實，真的不用！
個案因為工作的關係，每天工時超過15小時是基本，每天都在忙碌中度過。「休息」對他而言，是奢侈的，因為他的時間永遠不夠用！
24H運作的部門，隨時都可能出現狀況需要處理，每個小時一定要看一次手機的更新資料....醒來後手機的叮咚聲提醒著他：跟國外開會的時間又到了！！！

在學習的時候，曾聽過老師說有些人在接受催眠時的確會睡著，因為潛意識知道「他需要睡眠」。
在簡單的聽個案說明他這一天的日程後，發現在幫他催眠的這段時間，確實是他今天最放鬆的時候。
Elsa的想法是：潛意識希望個案能多一點休息、享受天倫之樂的時間。因為目前的生活型態，全部都是在上緊發條的狀態下進行的，於是潛意識透過一些讓個案感到開心及舒服的畫面、甚至是在罵小孩的時光都會是美好的（也是他需要的）．．．
只是希望能夠提醒個案：好好休息！

『謝謝妳今晚讓我快速的從忙碌模式回歸平靜』～這是個案回饋給我的。
希望下次個案再來探索時，身體已經獲得適當的休息。祝福你～每晚都好眠 ^^

再強大的獅子，也是需要躺下來安穩地睡上一覺，才能夠有充沛的精力來捍衛家園。放鬆並不代表鬆懈，而是一段讓自己身心得到滋養的美妙時光。
靠意志力硬撐上場，終有一日會出現不可修復的耗損；我們應該要避免這樣的狀態出現。
催眠是一種預防的工具，它能探索出我們身心靈目前最迫切需要的解決的問題，但順序該怎麼定？我們就順著潛意識走吧！！